跑出我人生第七十章漲了

《跑出我人生》第七十章漲了

第七十章漲了

“要增長，你必須有無窮的意誌力，你必須忍痛苦。你不能可憐自己，稍痛即止，你要越痛苦，甚至上痛苦，別人用50公斤的一個啞鈴做四十下的作，你要加倍磅數100公斤一個，並做足八十下。”

“還有，你要用不同的方法，從不同的角度去‘震撼’你的每一組，令它無法不強壯，無法不結實。不要鬆懈，不要懶惰，沒有堅韌不拔的意誌，你無法取得功!”

再次進訓練新的訓練節奏，從健房到田徑場，蘇祖更加的投，更加的揮汗如雨。

李誌忠從競管中心調整申請調整的人員，先後也從運醫所配備的到位。在蘇祖打破了中運會記錄後，開始得到了禾島市隊的資源傾斜。一位從下級校調上來的助理教練，一位隊醫兼按師，一位運營養學專家。李誌忠依舊全盤掌控著技和能訓練。

整個訓練團隊開始圍繞著蘇祖開始打造針對的訓練計劃，他現在已經配得上這個待遇，競技育，出了績就自然而然會到優待。

此時在田徑訓練場旁，新到任的隊醫徐誌奎黑著個臉看著蘇祖在田徑賽場上進行短跑沖刺訓練。

“李教練，這樣不行的，過大的訓練量會造選手不承逆轉的損害，訓練計劃必須要合理，規範。”

徐誌奎戴著一副金邊眼鏡，三十歲出頭，頗有些書卷氣質。

“徐醫生，你有什麼不同看法？”

正在一旁和新到任的助理教練一起探討，如何改進蘇祖步幅小的問題，優化步頻和步幅契合點的李誌忠起徐誌奎說道。

“訓練量太大了，你們難道沒有發覺這麼嚴的訓練計劃是不夠科學的，所謂的刻苦訓練，應該是建立在人承範圍，3分訓練3分休息4分營養是一個合理的基本原則，訓練是個打破現有骨骼承範圍的過程，休息和營養，纔是增長的合理途徑，這樣一味的猛練，隻會越來越差。”

“我檢查過運員的狀態，已經於極限的疲憊狀態，再這樣下去，很快就要有傷病了。你們指定的訓練計劃不科學。”這名新到任還沒兩天的隊醫毫不客氣的地批評道。

李誌忠聞言眉頭皺了一個川字，這個訓練計劃是他指定的，訓練量有多大他心知肚明。雖然沒有傳說中一些巨星誇張的6年時間，每週7天，每天7小時的訓練方式，但基本上每一天都是照著當前蘇祖承範圍最大程度的榨。

他原本的訓練計劃，並沒有這麼大的訓練量，但是蘇祖生生在他指定的訓練計劃裡進行了翻倍的訓練，他乾脆就直接將這個訓練量直接列訓練計劃。

絕對的天賦，需要絕對的勤才能去鑄就。

蘇祖最後能走到哪裡，李誌忠不太能確定，上次中運會回來後，他就接到了來自全國田徑大獎賽的參賽邀請，蘇祖的一次中運會表現，就已經吸引了國家隊層麵的關注。

可以想見，以當前現在國的百米選手水平而言，蘇祖會在禾島市隊呆的時間已經不太長。一個地方隊的教練，他想要做的就是趁著這個時間，多做基礎，厚積才能薄發，現在還需要去積累這個厚度。

“徐醫生，你的建議，我會考慮的。”李誌忠沉了一會，回答道。

“不是考慮，而是應該盡快，馬上做出調整。你們這樣是在胡鬧。”大家都是育係統的人，雖然一個隊醫在針對選手方麵的發言權遠趕不上教練，但徐誌奎不是一個妥協的人，上任的第二天就已經憋不住。他從事運員醫療的時間不短，見多了因為訓練而傷病產生的運員，這種一百個裡練廢九十九個，隻要一個材的觀念還被很多觀念陳舊的教練所推崇。

以為隻要苦練就能夠出績，哪那麼容易？！

田徑場中，蘇祖汗如雨下，臉也有些發白。在健場館裡做了大重量負荷的力量訓練後，稍作放鬆，跟著就到了田徑場，開始調整步幅後的沖刺訓練。

腳步沉重得像是灌了鉛似的，腹劇烈起伏，每一口呼吸都能夠到熾熱的空氣在肺部燒灼著。

“那個，蘇祖，要不我先休息一下，再進行下一組？”新來的助理教練王遠斌看著蘇祖狀態下，由於出了大量的汗水，又被熾烈的天氣蒸發，在口後背，似乎都能看到白霜。

“王助教，先不用，再繼續吧。”蘇祖搖了搖頭，重新回到起跑線上。

“停一下，歇一會，等下再練……”這樣的念頭此起彼伏地出現在腦海裡。

但蘇祖依舊咬著牙，不肯退。

他就想試試，什麼是他的極限，他是不是就沒有了進步空間。

“行，那我們再進行下一組。”助理教練王遠斌見蘇祖堅持繼續，他也隻能點頭，“剛纔是一百米46步，你這次步幅再大一些，盡量改45步跑試試。注意起跑加速的那幾步，步幅不要太大，不然後半程速度提不起來。”

“各就位……預備……”

嗶！

清亮的哨子聲和秒錶同時按下，又是一組的百米極限跑。