第五十二章 省隊測試
“各就位……預備……”
“嗶!”
一聲清亮的哨音聲中,榕海省工隊訓練場的跑道,一道人影從起跑線前,飛奔而出。
“這小子起跑反應和起跑速度好像有提升。”
莊韜站在跑道一旁,看著剛剛飛奔而出的蘇祖的背影,心裡默默地對比了幾次蘇祖的起跑作反應,覺上似乎又有提升了不。
之前4月份在邀請賽上,有著專業的裝置測試,莊韜也看過了預賽、復賽和決賽的幾次起跑反應速度,最好的一次也有0.387秒,差的就到了0.5秒開外了。
而剛才這一次,雖然沒有參照件,沒有電子計時裝置,但莊韜覺應該還可以。
轉眼之間,一百米的距離,起跑線上的人影已經出現在了終點線的另一頭。
“沈教練,你覺得怎麼樣?”莊韜轉頭看了一眼沈國營,出聲問道。
沈國營單手撐著腰,皺了皺眉,一副若有所思的神,“先等一下,我們看看這組績多。”
不多時,沈國營負責在終點線計時的助理教練,一個二十七八歲的年輕人走了過來,“10秒78。”
沈國營點了點頭,這是剛才蘇祖手記的時間,一般手記的時間和電子計時作比較都要加上0.2秒。
莊韜老神在在地看著兩人在測試蘇祖的百米績,一個省隊的大教練,招收個人還要親自下場,忙活來忙活去的。
不過誰讓人家是喝洋墨水回來的呢,講究的是教練員必須掌握每一個選手的詳細況,從隊測試開始就應該建立起個人的詳細檔案,以供後麵研究製定訓練計劃作為參考。
這倒是一個好招。莊韜聽明白為什麼人家教練親自下場做測試後,覺自己似乎又學到了一招。倒不是說校沒有這個,而是不像人家這種細化。
至於為什麼說,測試用的是秒錶,而不是電子計時。這個沒法不滿發作,省隊肯定是有電子計時裝置的,不過這些計時裝置,確實是金貴的,安裝起來要確小心,也不可能隨隨便便為了個測試去折騰一趟。
一趟跑完,蘇祖也回到了起跑線前。想看看這個留學回來的沈教練有什麼能耐,現在這個階段,留學的學生還不像十幾年後那麼爛大街,而且人家從畢業院校,到執教經歷,都無可指摘,是個有本事的。
“剛跑得好的。”
沈國營上下打量著這位被推薦來試訓的運員,“你休息幾分鐘,我們需要再做兩組測試,沒問題吧?”
蘇祖點點頭,以他現在的能,這樣的測試多跑幾趟自然不問題,隻是也不知這位沈教練葫蘆裡賣的是什麼藥。
“等會第二組測試的話,我會安排一位隊員和你一起跑。”
沈國營說了一聲,又和助理教練小聲地說了幾句,很快就有名高瘦的運員跑了過來。
省工隊的訓練訓場上,訓練的人數不,單單是省一隊在短跑一二百米這個專案上的人就有十幾個,再加上400米差不多有二十五六號人。
蘇祖看了一下,這裡的隊員年紀小的不多,大部分都是在十七八歲朝上,年紀大的可能在二十五六左右。
“張川,你過來陪這位隊員一起跑一趟200米和400米。”沈國營朝走過來的高瘦運員說道。
“好嘞,沒問題,教練。”張川的那位隊員大概有二十歲左右,這種有新隊員來試訓的場麵不見。
沈國營說著又朝蘇祖和莊韜說了句,“200米和400米不像100米,如果沒有對手可能跑起來後半程速度容易放。”
休息了幾分鐘,蘇祖和那名張川的省隊選手一起站在了起跑線前,初次見麵有些陌生,也沒太多流。一個省一線隊的正式隊員,和來測試的隊員一般還沒有太多集,真想要打道,可以等進了省隊再說。
“各就各位,預備……”起跑線前,一名助理教練充當著發令員。
“嗶——”一聲清脆的哨音響起。
蘇祖和張川兩人同時快速跑了出去,這一趟是省隊的考察試訓,蘇祖不敢說一定跑得如何,但基本也是實打實的賣力。
陪他一起跑的這名選手實力不俗,至從起跑開始,蘇祖無論是起跑反應還是加速,都於一定的劣勢,落後了一兩個位,很快過了直道,進彎道階段,差距就出來了。
張川的彎道技比起蘇祖來,完全不在一個檔次,而且後半程的沖刺速度和節奏也保持得非常好。
最後撞線的時候,蘇祖落後張川差不多有五六米的距離。
蘇祖21秒94,張川21秒37,測試的績出來,助理教練將兩人的這一次績說了一下。
差距還是很明顯,但沒有人計較這個,兩人的年齡差距和訓練程度擺在那裡。
莊韜看到這個績倒是知道,蘇祖的200米績是有了不小的提升,已經快邁進200米的一級運員行列。
在200米之後,又休息了一陣,這次跑的是400米。
可能是連續測試的影響,蘇祖的這一400米績是53秒07,和一起測試的張川相比慢了有3秒。
跑完400米之後蘇祖也是氣籲籲,繞著場轉悠了一大圈才漸漸平復下來。
這得益於他後麵大量加強了能和耐力,總提升的素質。
短跑專案是一項極耗費能的運,隨著訓練的加強,蘇祖意識到出了敏捷素質外,能、耐力等其他方麵素質一樣不可獲取。對於運員來說,各項素質都是相輔相的。
田徑專案平時訓練是需要週期強度訓練的,而保障週期強度訓練的前提就是有氧能力。說白一點,有氧能力不行就做不了週期強度訓練,因為難以保障質量。
三項測試完畢,沈國營讓陪同測試的張川繼續回到訓練場訓練,開始據蘇祖的各項績做了簡要的分析。
很多人概念裡,運員跑100米、200米或400米,都是由他們自己選擇的,隻要某一個項突出,比如100米跑得比別人快一些,就可以練習100米。但事實上,在專業的專項教練眼中,完全不是一回事。
你100米跑得快,有潛力,但是在100米的領域頂尖高手太多,你黃種人天賦撐死了上限也就是一個10秒。
但如果你100米跑得快,發力好,同時呢,長個子高,韌好,彈跳力出,節奏極佳,那轉去練110米欄,可能兩兩一結合,就就了世界頂尖的水平。
運員自有時候覺得自己擅長100米,跑得快,可在真正眼尖的教練員裡,稍微一分析,就會得出,你速度耐力好,跑200米和400米更容易出績的結論。
這還是單單短跑的幾個百米領域,要是在田徑裡的其他專案,還有非田徑的專案,那就能夠得出更多的結論。
“沈教練,你還需要測試什麼?直接說。”
莊韜看著蘇祖今天的幾趟跑的,大是滿意的,但總歸來說,訓練時間太短,可以改善的地方有很多。
沈國營蹙著個眉頭,似乎有些拿不定注意,頓了頓才道,“莊教練,這樣吧,我們去醫院做個檢。”
“行,你是大教練,你說怎麼辦就這麼辦。”
莊韜瀟灑地揮了揮手,看著沈國營那副糾結的模樣,心裡有幾分暢快。
競技育啊,還是得拿績出來給人看才行。上說著一套一套的,搬出各種理論,人真在你麵前的時候,是不是多都會有些心。
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