在勒沃庫森的第一堂訓練課上，蘇云直接就行使了自己隊長的特權。

他與主教練薩默爾商議之后，并且在武大磊同意的況下，為武大磊制定了專屬的訓練計劃。

這份訓練計劃就是之前拉克完的升級版。

《強化訓練V2.0》

一、耐力訓練：

1、帶球長跑：40km，五個小時以完（相當于馬拉松）。

二、力量訓練

1、部力量：高抬跑2000次。

2、上肢力量：俯臥撐200個；引向上200個。

3、腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉300次；械劃船300次。

三、平衡訓練

......

本訓練計劃，需要連續在三天完訓練任務。一旦開啟訓練之后，如果中途停止將不會獲得獎勵，獎勵只能獲得一次。

這份訓練計劃公布出來以后，勒沃庫森的球員一片嘩然！

他們看了看又瘦又小的武大磊，又看了看高大威猛的拉克，全都出了不可思議的表。

武大磊看過蘇云的訓練計劃，也覺得自己難以完。

坐在場邊的板凳上，武大磊苦著臉對蘇云說道：“蘇云，你確定一天一個馬拉松，這是訓練足球運員？而且還讓我帶著球跑？”

蘇云把拉克推到了武大磊的面前，然后介紹道：“這位你應該認識吧？德國隊的隊魂，拉克！”

拉克被人像是賣一樣的推出來，一臉的不悅。

不過武大磊倒是對于拉克非常的尊重。

他連忙站起來，恭敬地說道：“你好拉克，你是我的偶像，很高興認識你。”

拉克剛要和武大磊握手，蘇云直接把拉克推到了一邊說道：“什麼偶像？在這里，只有一個老大，就是我！”

武大磊聞言，一臉尷尬地看向了拉克，因為他怎麼看都覺得拉克更像是老大。

不過拉克卻并沒有對蘇云的話到生氣，反而是理所當然地聳了聳肩。

畢竟蘇云早已經用實力證明了自己，在這支球隊，就沒有誰是不服蘇云的。

蘇云接著對武大磊說道：“拉克本來都已經要退役了，可就是練習了我的訓練計劃之后，才重回巔峰的！所以你現在要做的就是相信我！只需要三天，你一定會得到巨大的提高的！”

“三天？”武大磊思考了一下，然后默默的點了點頭，“三天就三天！”

他心想，反正距離下一場德甲聯賽還有六天，拿出這三天來提高自己，時間上應該沒有什麼問題。

這時，拉克也走了過來拍了拍武大磊的肩膀。

“武大磊，這份訓練計劃真的非常的奇妙！我想里面一定蘊含著東方的某種魔法，我練過之后，真的讓我重回了巔峰！所以你一定要試一試！”

看著自己的偶像也這麼說，武大磊堅定地點了點頭。

隨后，在馬可的安排下，武大磊就開始了自己到勒沃庫森的特訓。

只不過，說起來容易，做起來難。

第一項40km帶球跑的耐力訓練，直接就差一點讓武大磊崩潰！

跑了十公里左右之后，武大磊就覺到自己有一些撐不住了。之前雖然在華夏也進行過耐力訓練，但是這種一上來就跑馬拉松的這種，他是真的沒見過也沒聽說過。

反倒是蘇云看到武大磊被折磨的樣子非常的開心。

因為除了武大磊本會因為訓練計劃而得到提高之外，據之前的經驗，蘇云還會得到額外的屬點！

什麼最值錢？

屬點最值錢！

不但可以提升自己，而且還可以察場上對手的球員！

現在蘇云看著武大磊，就像是看到行走的屬點一般！

武大磊此時還不知道，他已經被蘇云賣了，卻還在給蘇云數錢呢！

而由于武大磊的到來，勒沃庫森除了召開了新聞發布會與歡迎會之外，他第一天的訓練，也改為了公開訓練，因此來觀看訓練的記者們，也發現了武大磊的訓練與別人不同。

經過多方打聽之后，他們也了解到了武大磊的訓練計劃。

只不過，當記者們得知了訓練計劃之后，卻全都表現出了一副嘲諷的樣子。

一位來自德國本土的記者：“這是我見過最瘋狂的訓練計劃！我不知道為什麼勒沃庫森的教練組會做出這樣的安排，但是我覺得這全都是無用功！球員想要長，從來都是日積月累的，而不是一蹴而就的！而且在我看來，華夏球員的素質也就那樣吧，無論怎麼訓練也不可能有太大的提高！”

一位來自西班牙的記者：“勒沃庫森看來是想要復制皇家貝斯謝鵬飛的功吧？這簡直就是天方夜譚！華夏優秀的球員就那麼多！不可能隨便拉來一個就能為球星的！我覺得他們有這個功夫，還是想一想怎麼把蘇云留下來吧！”

一位來自日本的記者：“哈哈哈...可笑！異想天開！跑一跑馬拉松，就想要得到提高？簡直就是癡心妄想！武大磊可不是拉克，拉克能夠重返巔峰，是因為人家本就擁有這樣的實力！武大磊？他沒有這個實力也學人家那樣訓練？可笑至極！愚蠢至極！”

就在記者們對武大磊的訓練指指點點的時候，這位來自日本的記者，干脆在看臺上就開始編輯起了文章。

文章的容主要寫的就是武大磊的第一次訓練。

在文章中，這位記者用極為輕蔑的口氣對武大磊的訓練進行了點評。

他還重點地表示，武大磊的訓練方式，本就不適用于華夏球員，也不適用于東亞的球員！日本足球一直在尋找最適合東亞人訓練的方式，并且已經初有效，在德甲的功也印證了這一點！反倒是武大磊的這種方式，完全就是理想化的！日本足球早就證明過這種暴力的訓練方式不可能功，日本球員都做不到的事，華夏球員就更不可能做到了！

這篇文章一經發出，立刻就在日本與華夏掀起了軒然大波！

日本球迷紛紛表示贊同這名記者的觀點，并且等著看武大磊的笑話，還有不球迷認為，連著三天馬拉松訓練，這本就是不可能完的任務！

而華夏球迷這邊，雖然想為武大磊找一些說辭，但練馬拉松的方式，實在是讓他們無話可說。

就連老A也忍不住練聯系到了勒沃庫森俱樂部的主席，對武大磊的訓練方式進行了一番通。

直到得知這種訓練方式只會維持三天之后，老A才算是沒有繼續追究，但是也保留了隨時干預的權利。

因為在老A看來，武大磊就是最后的希，他可不想武大磊不但沒有功，反而變一個笑話。